Терапевтичний проєкт

Впевнена, бажана, ресурсна

“Поверни собі силу бути собою.”

Це унікальна терапевтична онлайн програма, побудована навколо 7 жіночих архетипів і створена для жінок, які хочуть розібратися в собі на глибинному рівні, повернути собі стан внутрішньої опори, впевненості, сексуальності, перестати зливатися з очікуваннями інших і відчути, ким ти є насправді.

Взяти участь Дізнатися більше

У кожному з нас — цілий всесвіт. Відомий психіатр Карл Юнг вважав, що наша психіка наповнена символічними образами — архетипами, які ми несвідомо «вмикаємо» у різних життєвих ситуаціях.

Це як внутрішні персонажі, які визначають наші реакції, мрії, бажання й навіть сценарії стосунків. Уяви, що твої внутрішні сили — це богині зі стародавніх міфів. Вони не далекі персонажі з книжок — це частинки тебе:

Деметра, Артеміда, Персефона, Гера — кожна відповідає за свою сферу твоєї сили, твої емоції, способи любити і діяти.
Коли жінка починає усвідомлювати, які архетипи активні в її житті, вона отримує ключ до глибшого розуміння себе. Вона починає помічати, чому в одних ситуаціях діє впевнено і сильно, а в інших — відчуває розгубленість чи виснаження. Це як внутрішній комітет особистості, де кожна богиня має свій голос, своє бажання, свій напрямок.

Проєкт складається з 7 модулів

←

→

Персефона — ніжність, інтуїція, сепарація з мамою

Сепарація з мамою. Вибирати себе, коли страшно.

У цьому модулі ми підемо туди, куди більшість боїться зазирнути — в глибинний зв'язок із матір'ю, що досі формує твої рішення, емоції, ідентичність.

Що ти отримаєш після модуля:

Повернеш собі внутрішній дозвіл бути не "хорошою донькою", а живою людиною

Пропрацюєш страхи, що тримають у залежності: страх бути покинутою, провину, сором

Відокремиш себе від мами на рівні тіла, емоцій, безсвідомого

Побачиш, що твоє, а що — мамині програми

Зрозумієш, що таке емоційна сепарація і чому це єдиний шлях до себе

Відчуєш, як це — не мати потреби щось доводити мамі

“Мама — це мама” Ні, ми не будемо "налагоджувати стосунки". Сепарація — це не про сварку і не про "прощення". Це — про завершення симбіозу. Сепарація — це внутрішнє відділення себе від маминої особистості, її болю, її життя. Батьків не треба змінювати. Їх треба **прийняти. І залишити в спокої. Доросла жінка будує стосунки з партнерами, друзями, колегами — не з батьками.

А що з мамою?

Артеміда — незалежність, межі, сепарація з батьком

Сепарація з татом. Як прийняти батька?

Батько — це твоя внутрішня вісь, орієнтир, опора. Якщо з татом непрожиті почуття — весь світ стає татом, з яким хочеться змагатися. Цей модуль створений, щоб звільнити тебе від глибинної внутрішньої боротьби, яку ти, можливо, навіть не усвідомлюєш.

Що ти отримаєш після модуля:

Внутрішній мир у стосунках із татом — навіть без контакту

Зцілення почуття гідності, ясність про свою цінність

Вихід із конкуренції з чоловіками, нову модель партнерства

Спокій, витримку і здатність доводити справи до кінця

Відчуття внутрішньої опори, структури, стрижня

Жіночість, яка не воює — а вибирає

Афродіта — сексуальність і сила тіні

Робота з тіньовими аспектами. Шлях до ресурсності.

Ти згадаєш і зустрінешся з частинами себе, які суспільство або сім’я назвали неприйнятними: егоїзм, гнів, бажання, прагнення уваги, сексуальність, пристрасть, сила, прямота, дика жіночність. Усе це — не вада, а тінь, в якій схований твій справжній ресурс. Приймаючи її — ти повертаєш собі свою силу.

Що ти отримаєш після модуля:

Приймеш свою сексуальність і жіночу тілесність

Навчишся бачити й трансформувати свої тіні

Потоваришуєш зі своєю “поганою дівчинкою”

Повернеш собі внутрішню силу та енергію

Навчишся ставити межі

Відчуєш себе жінкою, яку неможливо зламати

Афіна — впевненість, стратегія, логіка

Опора в собі та сила ясного розуму

Цей модуль — для тих, хто втомився шукати підтримку у світі, у стосунках, у схваленні інших. Хто хоче відчути стійкість у собі, знайти внутрішню опору, з якої народжується впевненість, твердість і спокій.

Що ти отримаєш після модуля:

ти більше не розчиняєшся в інших людях, не чіпляєшся за зовнішнє джерело безпеки

відчуваєш внутрішню опору і стійкість — на рівні тіла, на рівні рішень

розвивається впевненість у собі, ясність, структурність мислення

зменшуються тілесні симптоми хронічної напруги (особливо в ногах і хребті)

зменшити тривогу, напругу, зупинити сценарії співзалежності

формується здорова автономність: “я можу”, “я справляюся”, “я в собі — вдома”

Деметра — любов, турбота і сила агресії

Опрацюй кордони, прояви сексуальність, увімкни владу

У цьому модулі ти зустрінешся з дуже важливою темою — твоїми особистими межами. І з тим, що в глибині кожної з нас є — агресія. Так, саме вона — не як руйнівна сила, а як здорова здатність брати своє, захищати себе, і... проявляти сексуальність.

Що ти отримаєш після модуля:

Відновлення внутрішніх кордонів

Доступ до твоєї сексуальності — як джерела сили

Розслаблення в тілі, зняття м’язової напруги

Уміння проявити себе, заявити про свої бажання

Вихід із стану “жертви” в стан “господині”

Навчишся казати "ні" — м’яко, з любов’ю до себе

Гера — гідність, влада, вірність собі

Ти згадаєш, ким є Жінка-Королева всередині тебе.

Цей модуль допоможе тобі відчути свою внутрішню гідність, повернути владу над власним життям і навчитись залишатися вірною собі навіть у найскладніших обставинах.

Що ти отримаєш після модуля:

Відчуєш внутрішню гідність і цінність незалежно від зовнішніх обставин

Почнеш поводитись як Жінка, яка знає собі ціну — впевнено, зріло, гідно

Навчишся зберігати вірність собі навіть у складних виборах і тиску ззовні

Повернеш владу над своїм життям — більше не прогинатись, а обирати

Почнеш формувати здорові кордони і вибудовувати зрілі стосунки

Усвідомиш, що твоя цінність — не те, що треба доводити, а те, що треба визнати

Гестія — задоволення собою, внутрішній дім

Увімкни стан Берегині — стан тиші, сили і глибокого задоволення собою

Гестія — це твій внутрішній вогонь, тиха сила і здатність бути в мирі з собою. Ми працюємо з образом богині домашнього вогнища, щоб знайти відчуття глибокої тиші, тепла й задоволення просто від того, що ти є.

Що ти отримаєш після модуля:

Ти навчишся відчувати себе вдома у своєму тілі, емоціях та житті.

Відчуєш спокій, тепло і стабільність незалежно від зовнішніх обставин.

Розвинеш глибоке задоволення від самого факту свого існування.

Створиш всередині себе простір тиші, де завжди зможеш знайти підтримку і опору.

Прокинеться внутрішній вогонь — ніжний, але незгасимий.

Ти навчишся бути джерелом свого внутрішнього затишку, а не шукати його у світі.

Взяти участь

Заміняє рік роботи з психологом!

Для кого цей проєкт?

Для тебе, яка зараз на роздоріжжі:

Хочеш ясності, опори,
покрокового плану

Прагнеш безпеки
й результату

Втомилась від тривоги, сумнівів
і чужих очікувань

І для тебе, яка вже відчуває стабільність:

Хочеш масштабуватись, чути себе і бути
в гармонії з тілом та грошим

Бажаєш глибини, кайфу
й розширення

Цінуєш якість, сенси,
самопізнання

Що ти отримаєш?

Відчуєш тіло, навчишся його слухати і довіряти йому

Сепарація від батьків — більше не ведешся на почуття провини

Пропаде тривожність, з'явиться стан "я хочу"

Відкриється творча енергія — почнеш кайфувати від процесу

Навчишся легко заявляти про себе в новому середовищі

Витрачаєш гроші з легкістю, не шкодуючи

Почнеш фліртувати з чоловіками легко і з задоволенням

Покращиться гормональний фон, зникнуть психосоматичні симптоми

Відчуєш впевненість, внутрішню опору й стратегію

Подорожуєш світом вільно, з любовʼю до себе

Про авторку

Каріна Мельник

@karina_melnyk1

Привіт!
Я — жінка, яка пройшла шлях від внутрішньої тривоги й пошуку опори до глибокого контакту з собою, тілом, насолодою і масштабом. Цей проєкт — синтез мого особистого досвіду, терапевтичної практики й любові до жіночої сили.

Більше про Каріну

За фахом я гуманітарна працівниця, і понад 5 років працюю в сфері ментального здоров’я. Розробляла психологічні програми для таких організацій, як UNICEF і RSH.
Мій шлях — це синтез науки й практики: гештальт-терапія, сексологія, розстановки, МАК-карти та міфологічні образи. Все це стало моїм ключем до розуміння себе — і основою для створення Mental Quest.
У своїх проєктах, терапевтичних техніках і консультаціях я веду людей до впевненості, ресурсності і сексуальності.