Ми раді представити вам унікальну техніку “Відновлення зв’язку з татом – шлях до гармонії та сепарації”, розроблену з метою полегшення процесу розуміння та сприйняття ваших почуттів стосовно вашого тата.
💸 Mental Shop 📃 Терапевтичні Техніки
Терапевтична техніка на відновлення зв’язку з татом
Інструкція з використання терапевтичної техніки
Ласкаво просимо до техніки “Шлях до гармонії та сепарації” від Mental Quest! Цей інструмент розроблено з метою допомогти вам проаналізувати життєвий досвід, покращити вашу модель поведінки, відпустити ваші образи на тата і дати йому місце в вашому серці. Пам'ятайте, що це процес, який потребує часу та практики для досягнення бажаного результату.
Внизу ми додали письмову інструкцію, а також записали аудіоінструкцію, щоб допомогти вам налаштуватися на роботу та зрозуміти, як правильно сформулювати запит.
Підготовка до сеансу
Перед тим як розпочати слухати подкаст, візьміть аркуш паперу та намалюйте дерево. Використовуйте те, що маєте під рукою: олівці, кольорові фломастери чи звичайну ручку. Ми розпочнемо з арт-терапевтичної техніки, яка допоможе вам краще зрозуміти, куди спрямовується ваша енергія та що ви нею живите. Після подкасту переходьте до терапевтичної техніки.
Почнімо з подкасту:
Створіть затишне середовище:
- Забезпечте собі тихе місце для проведення сеансу.
- Провітріть кімнату перед технікою, щоб в кімнаті було достатьно кисню.
- Відключіть телефони та інші гаджети, що можуть відволікати.
- Випийте перед технікою стакан води, він дозволяє організму розслабитися.
Виконання техніки:
1
Під час техніки тримайте очі заплющеними.
3
Дихайте через ніс і видихайте через рот. Не забувайте дихати протягом усієї техніки.
2
Сідайте зручно і тримайте ноги на підлозі. Ваша спина повинна бути прямою, але розслабленою. Це допоможе уникнути відволікання уваги.
4
Розслабтеся і дозвольте собі зануритися у власні почуття і думки.
Після завершення сеансу:
- Після сеансу зробіть нотатки про ваші відчуття та спостереження.
- Забезпечте собі тихий простір після сеансу, побудьте з своїми думками та не спішіть вмикати телефон!
Додаткові поради:
1
Якщо вам важко розслабитися, спробуйте вимкнути всі гаджети за пів години до сеансу та увімкнути класичну музику.
3
Не очікуйте миттєвих результатів. Дайте час розкритися вашим новим станам. Спостерігайте за своїми почуттями після проходження техніки.
2
Поставте перед собою позитивний запит або намір на початку сеансу. Наприклад, "хочу активізувти інші архетипи в собі, почуватися більш жіночною, хазяйновитой, живою, сексуальною".
4
Ви можете практикувати цю техніку регулярно для кращих результатів. Зауважте, що результати можуть накопичуватися з часом. Вся травматика знімається слоями і поступово.
Ця техніка створена для вашого благополуччя і розвитку. Насолоджуйтесь процесом, відпускайте травми минулого і взрощуйте в собі опору. Якщо у вас виникнуть питання або потрібна додаткова підтримка, будь ласка, зв'яжіться з нами.
Бажаємо вам гармонії та успіхів у вашому особистісному розвитку!
Спробуйте інші наші техніки
Терапевтична техніка на відновлення зв’язку з татом
Терапевтична техніка на розкриття екологічної агресії
Ми раді представити вам техніку, спрямовану на розуміння та конструктивне використання агресії як важливого імпульсу, призначеного для захисту себе, своїх кордонів, своїх цінностей та задоволення базових потреб.
Терапевтична техніка на баланс жіночої чоловічої енергій
Спробуй нашу унікальну терапевтичну техніку на баланс жіночої і чоловічої енергій, яка допоможе тобі розкрити і активізувати в тобі силу Артеміди і Афіни і збагатити твою внутрішню чоловічу частину.
Техніка на налагодження контакту з внутрішньої дитиною
Ласкаво просимо до техніки “Терапія дитинства” від Mental Quest! Цей інструмент розроблено з метою допомогти вам проаналізувати життєвий досвід, покращити вашу модель поведінки, розвинути чуттєвість і грайливісь.
Терапевтична техніка для Зміцнення Самовпевненості
Ми раді представити тобі унікальну терапевтичну техніку від Mental Quest, яка спеціально розроблена, щоб допомогти Вам перестати розчинятися в інших і знайти внутрішній спокій і впевненість.
Медитація на активізацію інших архетипів
Ми раді представити тобі унікальну терапевтичну техніку від Mental Quest, яка спеціально розроблена, щоб активувати в тобі архетипи інших богинь: Афродіти, Гестії і Афіни.